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Carnaval: dicas para curtir com saúde

A combinação entre verão, feriado prolongado e excessos na alimentação e nas brincadeiras pode causar problemas à saúde. Por isso, durante o carnaval é importante observar alguns cuidados básicos para se manter longe dos riscos e curtir o feriado de forma saudável.

Alimentos
Para garantir a segurança da diversão é importante que sejam observados alguns cuidados na escolha e consumo de alimentos, já que aumenta o número de refeições fora de casa e o consumo de produtos em barracas de praia e por meio de ambulantes.

Regras básicas como lavar as mãos antes de comer e depois de ir ao banheiro são importantes, pois além de garantir a segurança podem evitar a ocorrência de Doenças Transmitidas por Alimentos (DTA). Essas DTA são provocadas pelo consumo de alimentos contaminados com micróbios prejudiciais à saúde, parasitas ou substâncias tóxicas. A maior parte delas pode ser prevenida por meio da adoção de procedimentos higiênicos por parte de quem manipula os alimentos. Para o consumidor, saber observar os sinais é importante.

O que observar ao se alimentar

Sexo seguro
Ao manter qualquer tipo de relação sexual, use camisinha. Ela é sua única proteção contra as doenças sexualmente transmissíveis. Lembre-se que doenças como a Aids podem ser transmitidas até mesmo por meio de sexo oral.

Na hora de comprar a camisinha, observe a data de validade e verifique se a embalagem traz o número de registro da Anvisa (registro MS nº), além do símbolo de certificação do Inmetro. Guarde a camisinha em locais frescos e secos e a inutilize se ela estiver há muito tempo na carteira ou no porta luvas do carro.

Saiba mais sobre a doença e aprenda a usar a camisinha corretamente

Medicamentos
Abusar de bebidas e comidas típicas na esperança de resolver o problema com medicamentos é uma armadilha perigosa.  Nesses casos, a moderação é mesmo o melhor remédio. Não existe medicamento milagroso e grande parte deles não podem ser usados após a ingestão de bebidas alcoólicas.

É importante esclarecer que o uso de todo e qualquer medicamento envolve riscos, incluídos aí os que não necessitam de prescrição médica e os que são feitos à base de plantas (fitoterápicos). Além disso, o uso indiscriminado pode provocar novos problemas. E lembre-se: se você realmente necessitar ir à farmácia ou drogaria, peça a ajuda do farmacêutico.

Espumas de carnaval
As chamadas neves, serpentinas ou espumas de carnaval também merecem preocupação nessa época, sobretudo no que diz respeito ao uso por crianças.  Esses produtos não devem ser inalados, ingeridos nem expostos a calor excessivo (mais de 50º C).  Também se deve evitar o contato do produto com os olhos e mucosas. Em caso de ingestão, não provoque vômito. Procure imediatamente o Centro de Intoxicações mais próximo ou o médico, levando o rótulo do produto.

Desde 2007, a Anvisa estabelece critérios de segurança para a fabricação e comercialização desses produtos, impondo a obrigatoriedade de que eles passem por testes toxicológicos.

Luana Cury/Imprensa – Anvisa

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8 hábitos que influenciam na saúde do coração
Não é apenas a alimentação que previne doenças cardíacas. Saiba como pequenas mudanças no seu estilo de vida pode definir o seu futuro.
Fonte: http://itodas.uol.com.br/portal/final/materia.aspx?canal=12&cod=6308

Conheça as 5 regras básicas para a realização de exercícios físicos
Atividade física (AF) é qualquer movimento corporal que resulte em um determinado gasto de energia. O exercício físico (EF), é uma AF que envolve a realização de movimentos repetitivos e intencionais, de determinados grupos musculares.
Fonte: http://portaldocoracao.uol.com.br/exercicios-fisicos.php?id=2046

Respeite seu corpo
Confraternizações, amigo secreto, festas no trabalho, festas em família, ceia e almoço de Natal, Réveillon. Em dezembro, comer e beber é quase uma regra. Se descuidarmos, as festividades de dezembro tornam-se um atentado à elegância e à saúde.
Fonte: http://www.opovo.com.br/opovo/buchichoguia/846333.html

Aliar dieta e exercícios potencializa resultados
Para quem pratica atividade física em casa ou na academia do prédio, alguns acessórios ajudam a potencializar o resultado. Mas é bom lembrar que não fazem milagres sozinhos, pois servem como complemento das atividades.
Fonte: http://cienciaesaude.uol.com.br/ultnot/estado/2008/12/26/ult4513u1878.jhtm

O perigo dos remédios para emagrecer
O sonho de emagrecer rapidamente e sem ficar com fome é relamente tentador, ainda mais depois de uma ceia maravilhosa. Mas os perigos que essas cápsulas ‘milagrosas’ oferecem são enormes.
Fonte: http://itodas.uol.com.br/portal/final/materia.aspx?canal=588&cod=6280

Chá verde pode ajudar contra artrite reumatóide
O consumo de chá verde pode ajudar a proteger contra artrite reumatóide – doença inflamatória das articulações que afeta cerca de um milhão de brasileiros.
Fonte: http://boasaude.uol.com.br/news/index.cfm?news_id=7927

Site promete encontrar par perfeito para gordinhos
Um site na Índia promete encontrar romances de tamanho reforçado para homens e mulheres obesos.
Fonte: http://tecnologia.terra.com.br/interna/0,,OI3419348-EI4802,00.html

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Muita noitada e pouco sono podem trazer problemas
Noites mal dormidas afetam a capacidade de concentração e causam sonolência, cansaço e limitação do raciocínio.
Fonte: http://www1.folha.uol.com.br/folha/ciencia/ult306u482467.shtml

Dedo mindinho é mais importante do que parece
O dedo mindinho, o humilde dedo número cinco da mão, há muito tempo é visto como um acessório decorativo. O que perderíamos se não tivéssemos esse dedinho?
Fonte: http://cienciaesaude.uol.com.br/ultnot/2008/12/22/ult4477u1210.jhtm

Pesquisa mostra que mulheres são mais sedentárias
No Brasil, a boa forma beira a obsessão, principalmente entre as mulheres. Mas os números frustram as expectativas.
Fonte: http://cienciaesaude.uol.com.br/ultnot/estado/2008/12/23/ult4513u1868.jhtm

Oito Dicas para estimular as crianças a comer frutas e verduras
A gente sabe: é difícil. Que charme tem um chuchu perto de um picolé? O que dá mais água na boca: uma folha de alface ou um brigadeiro?
Fonte: http://bebe.abril.uol.com.br/03_05/alimentacao/conteudo_246667.php

Pílula brasileira ilegal para emagrecimento preocupa EUA
A entrada ilegal nos EUA de pílulas de emagrecimento fabricadas no Brasil têm colocado médicos e a polícia americana em alerta.
Fonte: http://www1.folha.uol.com.br/folha/equilibrio/noticias/ult263u482946.shtml

Pesquisa do Idec indica excesso de gordura em panetones
Pesquisa realizada pelo Idec com panetones e chocotones de diversas marcas encontrou gordura trans em 39,5% dos produtos analisados.
Fonte: http://cienciaesaude.uol.com.br/ultnot/estado/2008/12/24/ult4513u1869.jhtm

Dormir uma hora a mais por noite reduz risco de problemas cardíacos
Dormir uma hora a mais por noite pode reduzir o risco de calcificação das artérias, um dos primeiros sintomas das doenças cardiovasculares.
Fonte: http://www1.folha.uol.com.br/folha/ciencia/ult306u483073.shtml

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Como perder quase 1kg por semana?
Basta o inverno desaparecer para a preocupação com a boa forma ser o foco de homens e mulheres. Prova disso, é a grande procura por spas em todo o país.
Fonte: http://sentirbem.uol.com.br/index.php?modulo=beleza&id=13

Estudo associa obesidade infantil ao desenvolvimento de asma
Um estudo realizado pela Universidade do Estado do Kansas, nos Estados Unidos, descobriu uma relação entre a obesidade infantil e a asma.
Fonte: http://www.opantaneiro.com.br/noticias/online.asp?id=79380

Ministro lança minissérie educativa com dicas sobre saúde
O ministro da Saúde, José Gomes Temporão, lançou ontem o programa Vila Saúde e solicitou a representantes de emissoras de TV públicas e corporativas apoio na exibição dos capítulos da minissérie que tem o objetivo de estimular a vida saudável por meio de dicas e informações úteis à saúde.
Fonte: http://cienciaesaude.uol.com.br/ultnot/estado/2008/12/16/ult4513u1847.jhtm

Evite que o computador afete a sua saúde
Preste atenção aos seguintes conselhos para evitar dores no pescoço, nas costas e na cintura provocadas pelo uso intenso do computador.
Fonte: http://bemsimples.uol.com.br/pages/viewpage.action?pageId=12091459

Alimentar-se bem , começa com um bom café da manhã
O café da manhã ou desjejum apresenta um importante papel no que se refere à alimentação, por ser a primeira fonte de nutrientes que o corpo recebe para garantir a energia necessária às atividades de cada indivíduo durante o seu dia.
Fonte: http://portaldocoracao.uol.com.br/cozinhando-para-familia.php?id=1939

Pessoas que roncam queimam mais calorias durante o sono
Pessoas que roncam queimam mais calorias enquanto dormem, segundo pesquisadores da Universidade da Califórnia, nos EUA.
Fonte: http://blogboasaude.zip.net/arch2008-12-14_2008-12-20.html#2008_12-17_11_24_24-119648571-0

Médicos lançam Dicionário Brasileiro de Nutrologia em São Paulo
Com 4.646 verbetes, a obra levou cinco de anos de pesquisa, segundo os autores, e está voltada para médicos, principalmente nutrólogos, além de estudantes, professores e profissionais de saúde da área.
Fonte: http://cienciaesaude.uol.com.br/ultnot/estado/2008/12/17/ult4513u1852.jhtm

Anvisa proíbe recomendação de famosos para uso de remédios
As propagandas de medicamentos isentos de prescrição médica não poderão mais exibir a imagem ou voz de famosos recomendando o medicamento ou sugerindo que fazem uso dele.
Fonte: http://www1.folha.uol.com.br/folha/equilibrio/noticias/ult263u480814.shtml

Uso de antiinflamatórios pode causar complicações gastrointestinais
O uso de medicamentos antiinflamatórios, como a aspirina, tem se tornado cada vez mais comum em todo o mundo. Porém, nos Estados Unidos, essas drogas continuam sendo associadas a problemas gastrointestinais.
Fonte: http://boasaude.uol.com.br/news/index.cfm?news_id=7913

Dicas para não se deprimir no final do ano
De alguns anos para cá, nota-se o crescente número de pessoas que se referem às festas de fim de ano como uma causa de estorvo, tristeza e frustração.
Fonte: http://www2.uol.com.br/vyaestelar/solidao_fim_de_ano.htm

Ouvir músicas agradáveis é um hábito benéfico para o coração
Um estudo recente, sugere pela primeira vez,  que ouvir músicas agradáveis pode ser um hábito benéfico para o sistema cardiovascular.
Fonte: http://portaldocoracao.uol.com.br/risco-cardiovascular.php?id=1965

Comer à noite não engorda mais, dizem pesquisadores
Comer à noite não engorda mais do que comer a qualquer outra hora do dia, segundo pesquisa.
Fonte: http://cienciaesaude.uol.com.br/ultnot/bbc/2008/12/18/ult4432u1922.jhtm

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Emagrecer de forma saudável depende de aspectos psicológicos
O primeiro passo para o emagrecimento saudável está relacionado à mudança de pensamento.
Fonte: http://www.bemparana.com.br

Casal processa rede de fast-food por fotos de nudez na web
Um casal americano abriu um processo contra a rede de fast-food McDonald’s depois que fotos da mulher nua, gravadas no celular que o marido esqueceu em uma das lanchonetes da rede, foram parar na Internet.
Fonte: http://tecnologia.terra.com.br

Consumo excessivo preocupa
A Autoridade Nacional do Medicamento e Produtos de Saúde (Infarmed) está a investigar o consumo excessivo de dois medicamentos campeões de vendas em Portugal.
Fonte: http://www.correiomanha.pt

Ministério promove II Mostra de Nutrição em Brasília
Promover o debate e a troca de experiências sobre as ações de alimentação e práticas de nutrição na atenção à saúde é o propósito da II Mostra de Nutrição no SUS.
Fonte: http://jbonline.terra.com.br

Escritórios modernos têm espaços para relaxar
Quem disse que uma exposição de escritórios supermodernos só reúne idéias para acomodar papéis, pastas, livros e muito recurso tecnológico?
Fonte: http://mulher.terra.com.br

Aparelho que mede gordura
Lipocalibrador desenvolvido no Porto pela Faculdade de Engenharia permite avaliar a gordura corporal subcutânea.
Fonte: http://jn.sapo.pt

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Medicamentos que causam sonolência podem ter aviso
O excesso de sono é o principal efeito colateral dos medicamentos que interferem na direção.
Fonte: http://www.opovo.com.br

Crescem casos de alergia a alimentos, dizem especialistas
Especialistas estimam que entre 4% e 8% das crianças e de 2% a 4% dos adultos têm algum tipo de alergia e esse número vem crescendo.
Fonte: http://www.badaueonline.com.br

Ataques cardíacos lideram causas de morte no mundo
Depois dos ataques cardíacos, responsáveis por 12% das vítimas fatais, vêm os acidentes vasculares cerebrais (AVCs), com 9,7%. Em nações de renda média, como o Brasil, o vírus da aids já está fora da lista dos 10 maiores vilões.
Fonte: http://www.opovo.com.br

Cientistas criam tomate roxo que ‘pode evitar câncer’
Cientistas britânicos desenvolveram um tomate roxo que, acreditam, poderá ajudar va prevenir câncer.
Fonte: http://oglobo.globo.com

Doença dos ossos acomete mais as mulheres
Doença associada à carência de cálcio nos ossos e que acarreta uma redução da massa óssea, a osteoporose atinge hoje 1/3 das mulheres acima de 50 anos.
Fonte: http://www.correiodesergipe.com

Precaução suspende comercialização de medicamento para obesidade
Acomplia, da sanofi-aventis, pode ter efeitos colaterais psiquiátricos. Falta de cuidado dos pacientes explica, em parte, reações adversas.
Fonte: http://g1.globo.com

Prazer menor leva pessoa a comer demais e à obesidade
Ao saborear um delicioso milkshake de chocolate, o cérebro responde de maneira diferente, dependendo da pessoa.
Fonte: http://www.diariodasaude.com.br