Apresentadora:
ShapeWorks - Controle de Peso.
Vamos continuar nossa conversa com o Dr. Nataniel, que é membro do Conselho para Assuntos Nutricionais da Herbalife e médico especialista em Nutrologia e com David Menezes, que é Distribuidor Presidente da Herbalife há mais de 10 anos.
David Menezes:
Olá! Aqui é David Menezes. Antes de começarmos a falar sobre o Programa ShapeWorks, eu gostaria de comunicar que nós, Distribuidores Independentes da Herbalife, somos treinados e damos treinamentos também, para falar corretamente sobre todos os produtos da Herbalife. Além das literaturas e da revista Today, os rótulos dos produtos são excelentes fontes de informação.
Dr. Nataniel Viuniski:
Isso mesmo, David. Além disso, quem precisar de mais detalhes sobre o uso dos produtos pode contar também com a minha assessoria. Por ser membro do Conselho da Herbalife, estou sempre à disposição para tirar qualquer dúvida e fornecer mais informações sobre produtos e programas de controle de peso. Escreva para mim através do endereço nab@herbalife.com.br. Repetindo, nab@herbalife.com.br ou fale comigo em nossos treinamentos.
Apresentadora:
Atenção! O endereço de e-mail para contato com o Dr. Nataniel é nab@herbalife.com.br. Lembre-se: nab@herbalife.com.br ou telefone para o SHAC: 011 3038-4433.
Dr Nataniel, o que o senhor tem a dizer sobre a atual situação do excesso de peso e da obesidade no Brasile no mundo?
Dr. Nataniel Viuniski:
O número de pessoas obesas e com excesso de peso vem crescendo de forma dramática desde o século 20. No Brasil, temos cerca de 40 milhões de adultos com o peso acima do recomendado, o que representa mais de 40% da população adulta brasileira, sendo que deste grupo, 10% estão clinicamente obesos.
Apresentadora:
Quais estratégias podem ser usadas para controlar esta situação?
Dr. Nataniel Viuniski:
Existem várias formas de abordagem científica para combater o excesso de peso. Os pontos em comum entre todas elas inclui mudança na alimentação, aumento na atividade física e apoio emocional. Em casos específicos, medicamentos e cirurgias podem ser indicados. Para o controle de peso, os substitutos parciais de refeição vem chamando cada vez mais atenção dos centros de pesquisa. Chamamos de substituto parcial de refeição os alimentos que substituem até duas das três refeições principais do dia por um produto nutricionalmente seguro e com calorias controladas. Sobre este tema, já existem vários estudos muito bem conduzidos por centros especializados tanto no Brasil, como no exterior.
Apresentadora:
David, e como os produtos da Herbalife podem ajudar?
David Menezes:
Com ShapeWorks, que é a marca global da Herbalife de uma linha voltada para o controle de peso e a boa nutrição diária. A filosofia da linha de produtos ShapeWorks é ajudar as pessoas a viver na sua melhor forma e estar com o peso saudável.
Apresentadora:
Como as pessoas podem saber qual o seu peso saudável?
Dr. Nataniel Viuniski:
Um indicador importante é o Índice de Massa Corporal, o IMC, que mede seu peso em relação à sua altura. Você pode fazer esse cálculo dividindo seu peso, em kilos, pela sua altura, em metros quadrados. Por exemplo, uma pessoa pesa 50 kilos e mede 1 metro e 60 centímetros. Utilizando a calculadora, basta dividir o número 50, que é o do peso por 1,6 da altura. Esse resultado é dividido novamente por 1,6. O Índice de Massa Corporal dessa pessoa é 19,5 kilos por metro quadrado. Para a maioria dos adultos um Índice de Massa Corporal entre 18.5 e 24.9 é considerado saudável. Entre 25 e 29.9 já é considerado sobrepeso e requer um pouco de atenção e acima de 30 já é considerado obesidade. É muito importante saber que além do excesso de peso, a localização da gordura corporal também representa um risco à sua saúde. Se você carrega gordura principalmente na região abdominal, ao redor da cintura, estará mais propenso a desenvolver problemas de saúde do que se a maior parte da gordura estivesse nas coxas e quadris. Por isso, dizemos que tão ou mais importante que o peso, é a medida da cintura do indivíduo. Essa circunferência está relacionada com a quantidade de gordura que temos dentro do abdômen. Para homens, a medida da cintura desejada é de até 94 centímetros e para as mulheres, é de até 80 centímetros. Isso vale mesmo se o seu Índice de Massa Corporal estiver na faixa considerada normal.
Apresentadora:
Então não é só o peso, mas também a forma corporal que determinam a saúde de uma pessoa?
Dr. Nataniel Viuniski:
Sim. A forma e o peso estão relacionados, mas não significam a mesma coisa. A forma corporal é hereditária. Depende da sua tendência em acumular peso na parte superior ou inferior do seu corpo ou de forma proporcional. Ou seja, o seu corpo pode ter um formato mais parecido com uma maçã, em que a cintura é mais larga do que o quadril, ou mais parecido com uma pêra, em que a concentração de gordura é maior no quadril do que na cintura. Para a saúde, o formato maçã pode apresentar mais riscos do que o formato pêra e exercícios físicos são uma excelente maneira de reduzir a gordura localizada, diminuindo também o risco de problemas com a saúde em geral. Concluímos então, que entrar e manter-se em forma e estar saudável e tão importante quanto controlar o peso.
Apresentadora:
E como o Programa ShapeWorks, da Herbalife, entra neste contexto, David?
David Menezes:
O Programa ShapeWorks foi desenvolvido pela Herbalife sobre a base científica que o Dr. Nataniel acabou de explicar. Quando as pessoas começam uma dieta de controle de peso somente cortando calorias, fica difícil reduzir peso com segurança e depois mantê-lo, já que diminui a oportunidade de nutrir o organismo com o equilíbrio correto de nutrientes essenciais.
Apresentadora:
Você poderia explicar com mais detalhes como funciona o Programa de Nutrição ShapeWorks?
David Menezes:
Podemos afirmar que o princípio da filosofia Herbalife é oferecer uma nutrição que seja facilmente digerida, absorvida e utilizada pelo organismo. Além disso, também é importante fornecer os nutrientes necessários para uma refeição saudável e prática, como os deliciosos shakes, que são um dos componentes fundamentais dos programas de controle de peso da Herbalife e os tabletes que contém as vitaminas, minerais e fibras recomendados para adultos saudáveis. Os shakes, por exemplo, são para substituir refeições. As barras de proteína são para o consumo entre as refeições. Os tabletes de fibras auxiliam o funcionamento do intestino. Os chás contribuem para a hidratação diária. O multivitamínico é um suplemento para ajudar a suprir as necessidades diárias de vitaminas e minerais. E finalmente, a proteína em pó ajuda a completar suas necessidades diárias. Um estilo de vida saudável, que inclui atividade física regular e hábitos alimentares saudáveis faz toda a diferença para você atingir seus objetivos num programa de controle de peso.
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