Mais Nutrição

Beber chá verde pode ajudar a prevenir as dolorosas pedras nos rins. Um novo estudo mostra que compostos do extrato do chá verde tornam mais difícil a formação de certos tipos de pedras nos rins.

Pedras nos rins afetam cerca de 5% da população mundial. Elas ocorrem quando altas concentrações anormais de minerais, como o cálcio, acumulam no trato urinário e jutam-se formando cristais e potencialmente formam dolorosas pedras.

A maioria das pedras nos rins contém cálcio e o tipo de pedra mais comum é a de oxalato de cálcio. Pesquisadores chineses descobriram que o extrato de chá verde se une ao oxalato de cálcio e faz com que os cristais resultantes tenham um formato diferente, menos propensos a formarem as pedras nos rins.

Os cristais e pedras menores passam desapercebidos pela urina.

No estudo, publicado em uma universidade chinesa (CrystEngComm, Xudong Li of Sichuan University in Chengdu), China, foram examinados os efeitos do chá verde concentrado na cristalização do oxalato de cálcio usando diversas técnicas de escaneamento e imagem.

Os resultados mostraram que quanto maior a quantidade de chá verde aplicada, menor eram os cristais de oxalato de cálcio.

Fonte: WebMD.
Imagem: stock photo by straymuse.

Conhece o Thermo Complete?

O Thermo Complete é uma refrescante bebida instantânea à base de Chá Verde que pode servir como complemento à nutrição diária ou a um programa de controle de peso.

Em um delicioso sabor que combina Laranja, Mel e Gengibre, é uma excelente opção de bebida de baixas calorias para ser degustada em qualquer momento e ideal para ajudar a conquistar mais disposição para as atividades do dia-a- dia.

Alcance as metas da dieta com a ajuda dos chás
Estas ervas fazem mágica, queimando gordura e cortando o apetite
Fonte: http://www.minhavida.com.br

O consumo de cereais, frutas e verduras diminui o risco de derrame cerebral
Existem provas convincentes que uma elevada ingestão de cereais, frutas e legumes pode reduzir o risco de doença arterial coronariana .
Fonte: http://portaldocoracao.uol.com.br

Qual é o gasto calórico do seu trabalho?
Não há dúvida que o exercício físico melhora a qualidade de vida, já que tem conseqüências físicas e psíquicas. Previne doenças, otimiza o estado físico, e as funções cardíaca e muscular.
Fonte: http://boasaude.uol.com.br/

Consumo excessivo de refrigerantes pode causar fraqueza e paralisia muscular
Um estudo de uma universidade grega afirmou que o consumo excessivo de refrigerantes do tipo cola pode levar a problemas que vão desde uma leve fraqueza até a paralisia muscular profunda.
Fonte: http://cienciaesaude.uol.com.br

Os chás de infusão são, em geral, folhas de Camellia sinensis sem ou com pouco processamento industrial. A concentração de suas substâncias, como a cafeína, depende da forma de preparo de cada porção e da quantidade de cafeína disponível nas folhas.

Os Chás Herbalife são padronizados, o que significa que cada ingrediente utilizado em sua fabricação é cuidadosamente analisado desde sua origem até o produto final quanto à qualidade, procedência e quantidades utilizadas. Desta forma, preparados como descrito nos rótulo, proporcionarão sempre as mesmas quantidades de substâncias.

Os Chás Herbalife contêm diversos outros ingredientes selecionados além do chá verde, como por exemplo a erva mate, a cafeína e o gengibre (aromatizante), que fornecem sabores diferenciados com teor reduzido de calorias, pois não há adição de açúcares.

Fonte: Guia de Produtos Herbalife

Os Chás Herbalife são bebidas de baixas calorias que contêm Chá Verde e Chá Preto. Como não há adição de açúcar, são uma excelente opção de bebida para hidratar o corpo durante o programa de controle de peso.

Chá de camomila previne complicações da diabetes
Beber chá de camomila diariamente pode ajudar a prevenir algumas das consequências da diabetes tipo-2, tais como cegueira, lesões nos nervos e rins, de acordo com pesquisadores no Japão e Grã-Bretanha.
Fonte: http://oglobo.globo.com/

Medidas simples evitam que crianças sofram acidentes domésticos
Para que crianças vivam em um ambiente saudável e seguro algumas medidas simples devem ser adotadas. Adaptar o ambiente e orientar sobre os perigos que se encontram dentro de casa são alguns dos fatores que ajudam evitar acidentes.
Fonte: http://www.folha.uol.com.br

Famosas assumem que têm celulite (mas não mostram)
As atrizes Fernanda Souza, Samara Felippo e Nathália Rodrigues vestem camisa da campanha. Mas ninguém mostrou as imperfeições em fotos…
Fonte: http://ego.globo.com/

Exercícios ajudam a proteger fígado de diabéticos
Além de ser ideal para manter a forma física e indispensável para o bom funcionamento do organismo, a prática de exercícios físicos também ajuda pessoas com diabetes tipo 2 a reduzir  a gordura armazenada no fígado e em volta dele.
Fonte: http://vejaonline.abril.com.br

Através do VodPod consigo adicionar os vídeos em Flash, com uma melhor qualidade

[vodpod id=Groupvideo.1440238&w=425&h=350&fv=]

Agora sim, aqui vai o 3o vídeo (ainda está sendo processado pelo YouTube, se quiser ver logo, veja-o em Flash. Links abaixo):

Vídeo tinha mais de 10 min. YouTube não aceitou.

Aproveito para divulgar o link das apresentações em Flash (melhor qualidade):

• Controle de Peso Herbalife – Por Onde começar: http://moourl.com/famy0
• Controle de Peso Herbalife – Como Usar: http://moourl.com/ux04h
• Controle de Peso Herbalife – Dicas e Orientações: http://moourl.com/c8np9

Depois de uma briga entre apresentações, servidores, microfones, consegui disponibilizar 3 pequenas apresentações que preparei. São vídeos curtos, sem grandes imagens, simples…

Por favor, aguardo seus comentários sobre elas. Dependendo do retorno, melhoro estas existentes e preparo outras:

Controle de Peso Herbalife – Por Onde começar

Controle de Peso Herbalife – Como Usar

Inspirado na palestra do Sergio Buaiz que publiquei, resolvi testar publicar algumas palestras on-line e avaliar o resultado.

De acordo com o “feedback”, analiso se continuo ou não. Segue meu primeiro teste. Por favor, aguardo seu comentário

Update: Tive problemas em enviar o vídeo para a Internet. Hoje vai!

Fonte: Revista Today, #96, agosto de 2006

Desde a pré-história, a humanidade conhece os efeitos revigorantes e benéficos para a saúde de bebidas que contêm cafeína. Existem registros milenares sobre este fato na antiga China, Índia e Arábia.

Quimicamente conhecida como 1,3,7-trimetilxantina, ela pertence ao grupo das xantinas. É encontrada em mais de 60 tipos diferentes de plantas, principalmente no café, chás, erva-mate, guaraná, bebidas com cacau, como o chocolate, e refrigerantes à base de cola.

Como a cafeína está presente em todas essas bebidas, podemos afirmar que 80 % da população mundial fazem uso desta substância diariamente.

Apesar de todos os estudos apresentados até agora comprovarem que é bastante segura, as recomendações médicas e científicas são todas na direção de que não se deve consumir cafeína em excesso.

Igualmente a qualquer outra substância, cada pessoa apresenta um grau de sensibilidade diferente com relação à cafeína. Assim como alguns indivíduos consomem uma quantidade muito grande e nada sentem, outros, mais sensíveis, podem sentir efeitos indesejáveis, como agitação, insônia e até mesmo alterações nos batimentos cardíacos, com doses consideradas pequenas.

Outra observação importante é que a cafeína passa pelo leite humano e pode desencadear contrações uterinas. Desta forma, crianças, lactentes, mulheres que amamentam, gestantes, além das pessoas portadoras de problemas cardíacos e psiquiátricos, indivíduos que utilizam outros estimulantes do sistema nervoso ou com problemas de insônia devem evitar, ao máximo, utilizar bebidas ou produtos cafeinados.

Os produtos Herbalife que contêm cafeína, como os Chás Shapeworks™, N.R.G. (tabletes ou chá) e o Thermojetics Green, apresentam em seus rótulos detalhadas instruções de uso e advertências que devem ser seguidas rigorosamente, principalmente quanto às quantidades e pessoas que não devem utilizá-los.

Isso reforça a seriedade científica da companhia e, principalmente, o compromisso de cada Distribuidor em proteger a sua saúde e a de seus clientes.

De uma forma suave e natural, a cafeína eleva as taxas metabólicas fazendo com que o organismo gaste um pouco mais de energia. Mas aqui precisamos ser categoricamente claros: para queimar gordura e perder peso também é necessária uma alimentação saudável, com calorias reduzidas e atividade física adequada.

Usar produtos com cafeína acima do recomendado não ajuda neste sentido e é um sério risco para a saúde.

O diferencial dos produtos Herbalife com cafeína, como os chás ou tabletes, está na energia suave da cafeína, na água que refresca e hidrata, os antioxidantes presentes no chá verde, no chá preto e no guaraná e, o mais importante, sem as calorias excessivas que estão presentes nos alimentos ricos em gordura e açúcar.

Em outras palavras, é uma forma saudável e natural de repor as energias sem aumentar o consumo de calorias indesejadas.

Todos querem estar mais energizados e de bem com a vida. Use os produtos como recomendado, tenha uma alimentação rica em frutas, verduras, legumes e proteínas de alto valor biológico e faça atividade física regularmente. Todos vão notar a diferença, principalmente você!

Saúde e sucesso!

Veja na tabela a quantidade média de cafeína que encontramos em:

• Café Expresso (1 xícara): 125-165 mg
• Café descafeinado: 1-5 mg
• Café preparado por decantação: 40-170 mg
• Café preparado por gotejamento: 60-180 mg
• Café solúvel: 30-120 mg
• Chá preparado: 20-110 mg
• Chá instantâneo: 25-50 mg
• Chocolate: 2-20 mg
• Refrigerante Cola: 45 mg
• Diet Cola: 45 mg
• Refrigerantes diversos: 2–20 mg
• NRG–Tablete: 32 mg
• NRG–Chá–100 ml: 40 mg
• Chá SHAPEWORWS–100 ml 85 mg
• THERMOJETICS GREEN Tabletes: 85 mg

Fonte: Revista Today, #90, fevereiro de 2006
Autor: Dr. Nataniel Viuniski – NAB Herbalife Brasil

É com muita alegria que observamos um enorme aumento no número de pessoas que estão adotando um estilo de vida saudável, por meio da atividade física e da boa nutrição. E é importante lembrar a contribuição da Herbalife e dos Distribuidores Independentes neste processo.
Como não poderia deixar de ser, as dúvidas e procura por informações crescem nessa mesma proporção.

Resolvemos aproveitar esse espaço para compartilhar alguns desses questionamentos sobre os Chás e oferecer as respostas embasadas no melhor conhecimento científico disponível na atualidade.

Muitos estudos científicos apontam para os benefícios dos Chás, advindos provavelmente de seus flavonóides.

Flavonóides e outros polifenóis, que são fitonutrientes, trabalham como antioxidantes que podem proteger as células do corpo dos danos causados pelos radicais livres.

Beber Chás pode melhorar sua saúde? Provavelmente, mas as pesquisas que relacionam o consumo de Chás e a prevenção de doenças ainda são muito novas para confirmar esta relação. Enquanto as evidências sobre seus benefícios se acumulam, aproveite os Chás como uma bebida saudável e hidratante. E para apreciá-lo da forma mais saudável não acrescente açúcar, se quiser uma bebida mais docinha acrescente um adoçante de boa qualidade. Você também pode acrescentar fatias ou gotas de limão, laranja ou outra fruta cítrica no sabor original.

Experimente o Chá com um pouquinho de leite e o sabor será totalmente novo.

1- Os Chás podem ter efeito diurético?
R: Embora a cafeína possa ter efeito diurético, o consumo da água usada no seu preparo anula este efeito. O efeito diurético depende da quantidade de cafeína contida no Chá. Os Chás Herbalife usados nas medidas recomendadas não provocam efeito diurético nem desidratantes.

2- Como os Chás auxiliam programas de controle de peso?
R: Os Chás auxiliam na hidratação do organismo, de uma forma gostosa, refrescante e com baixo teor calórico. Todo o plano sério de controle de peso recomenda que as pessoas tomem bastante líqüido nos intervalos entre as refeições, pois além de suprir as necessidades do organismo, esse hábito aumenta a saciedade, diminui a compulsão alimentar e incrementa a eliminação de água e eletrólitos pela urina.

3- Os Chás queimam gordura?
R: Não, os Chás não queimam gordura. A ciência reconhece que a melhor forma para queimar gordura é através da alimentação equilibrada com calorias controladas e o aumento da atividade física.

4- Os Chás causam taquicardia?
R: Assim como outras bebidas, os Chás possuem uma pequena quantidade de cafeína. Essa substância, em pessoas sensíveis, pode causar um aumento na freqüência cardíaca. O interessante é que cada pessoa tem uma sensibilidade diferente para a cafeína. Enquanto alguns podem consumir uma quantidade muito alta, sem sentir qualquer efeito indesejável, outros relatam taquicardia, insônia ou outros desconfortos com uma dose equivalente à metade de um cafezinho. Os Chás Herbalife, quando tomados na forma recomendada, ou seja, meia colher de chá para cada 200ml de água, são um auxiliar eficaz e seguro em programas para controle de peso.

5- Pessoas com pressão alta ou com problemas cardíacos podem tomar os Chás?
R: Os produtos Herbalife são desenvolvidos para serem consumidos por adultos saudáveis. Hipertensos ou cardiopatas devem procurar um médico ou nutricionista para serem orientados antes de utilizarem os produtos. Não havendo contra-indicações, sabemos que qualquer pessoa com pressão alta ou doença cardíaca experimenta uma grande melhora na sua saúde com a redução de peso, principalmente se isso ocorrer diminuindo a gordura visceral. Além disso, os Chás não contêm sódio em sua composição, pois esse eletrólito sim poderia aumentar a pressão arterial pela retenção de líqüidos.

6- Estou amamentando e quando uso os Chás ou N•R•G, meu bebê sofre de insônia. Existe alguma relação?
R: Os Chás possuem uma pequena quantidade de cafeína. Essa substância passa da circulação para o leite materno.
Como já dissemos, existe uma grande variação na sensibilidade individual para os efeitos da cafeína. Assim como existem bebês que tomam leite com café, ou mesmo Chás diretamente na mamadeira sem problemas, existem casos especiais como o citado acima, onde a mínima quantidade de cafeína presente no leite materno provocou efeitos indesejáveis no lactente. Assim, nunca é demais repetir que gestantes, lactentes, mães que amamentam e crianças somente devem utilizar os produtos, mediante o acompanhamento de um profissional da saúde.

Pensem nisso, muita saúde e sucesso.