• 12out

    Clique no link da fonte para ler a notícia completa!

    Saúde do brasileiro será tema de pesquisa nacional
    O Ministério da Saúde investirá R$ 1,5 milhão para a realização de pesquisas sobre a saúde da população e o comportamento do brasileiro com respeito ao tabagismo.
    Fonte: http://www.folhabv.com.br

    Obesidade infantil
    A obesidade é um dos problemas que afeta a saúde e gera muitas doenças. E não é raro encontrar crianças gordinhas com problemas de adultos, como diabetes e o colesterol alto.
    Fonte: http://www.opovo.com.br

    Suspeitos de vender droga como emagrecedor
    Ministério Público Federal (MPF) enviou denúncia à Justiça Federal contra 11 pessoas suspeitas de formar uma quadrilha de tráfico internacional de drogas. Segundo o MPF, o grupo vendia um composto de substâncias psicotrópicas causadoras de dependência física e psíquica como se fosse um remédio emagrecedor sob o rótulo de Emagrece Sim.
    Fonte: http://www.alagoas24horas.com.br

    Alimentação saudável começa em casa
    Mil variedades de biscoito, salgadinhos, chocolates e refrigerantes. Lembrancinhas que vêm com lanches gordurosos. Cantinas abastecidas de fritura. Fica mais difícil incorporar uma alimentação saudável na rotina das crianças hoje em dia.
    Fonte: http://www.opovo.com.br


    Para ler mais:

  • 11out


    Para ler mais:

  • 22set

    Um dos desafios que temos hoje é conseguir nos reeducar… mas isso parece ser tão chato, tão careta… ou você não acha?

    Ligue a TV. Ouça o rádio. Leia uma revista. Tudo parece indicar que para você parecer lindo(a) e sadio(a) tem que ter o corpo esbelto, atlético e tudo mais. Mas muitas vezes nem precisa mudar de canal, estação ou virar a página. Geralmente você é abordado por uma propaganda de lanchonete ou aquela foto de um sanduíche que parece que nem vai caber na boca de tão grande. Não é verdade?

    Ao mesmo tempo em que somos “forçados” a ser magros, somos estimulados muito mais a comer e comer. COMERmorar algo… vai sair com amigos? Onde vamos comer? Vamos sair? Ok, mas vai ser pizza ou sanduíche?

    Ah, Mansur… aonde você quer chegar? Por que não variar? Re-descubra os jogos de adolescência, os quebra-cabeças de 1000 peças, varie a forma de comer.

    Quer sair pra comer? Vamos fazer diferente?
    Em minha última viagem ao exterior, vi algo bem interessante. Existem locais onde você pode reunir amigos para cozinhar. São grande salas onde você e seu grupo podem alugar uma mesa com equipamentos e levar (ou comprar no próprio local) os ingredientes. Daí vocês preparam e comem.

    Vamos variar? Reúna alguns amigos. Não muitos. Dois ou três. Definam um cardápio ou ingredientes e distribuam as tarefas. Vocês terão que, não simplesmente preparar e comer, mas, estudar o que irão comer!

    Como assim, Bial? Simples. Querem um exemplo? Digamos que os ingredientes que vocês irão usar serão pimentão, carne de soja, arroz integral e tudo mais… e vocês dividem a tarefa de quem irá estudar o quê. E a missão é quem for levar o pimentão deverá explicar um pouco sobre ele. Receitas comuns, como escolher o melhor, preço, melhor época, etc. Entenderam a brincadeira? Envolver as frutas deixa bem divertido!

    Chega a um ponto onde você e seus amigos escolhem um prato bem complexo e todos estarão “especialistas” nos ingredientes. E nos restaurantes? Dependendo de onde você mora, poderá até pedir pra visitar a cozinha e ir conversar com os chefes/cozinheiros “no mesmo nível”.

    Fica a dica ;)


    Para ler mais:

  • 02set

    Aproveitando esta semana, em que se comemora o dia do profissional de Educação Física (01/09), recomendo aqui a comunidade “Destruindo Gorduras !!!” do professor Ricardo Pinho. Ela já conta com 897 pessoas e vem crescendo bastante, fruto dos ótimos textos da comunidade. Alguns:

    Passa lá ;)


    Para ler mais:

  • 14ago

    O que é a nutrição interna através dos produtos da Herbalife?
    É um programa de nutrição de baixa caloria, cientificamente formulado, baseado em ervas. Ele está centrado ao redor do nosso exclusivo “Shake” pó nutricional ou bebida de substituição de refeição, altamente energético e nutritivo, rico em proteínas, ao qual foram adicionados suplementos alimentares contendo importantes vitaminas, minerais, ácidos graxos essenciais e ervas nutricionais. O programa HERBALIFE tem sido usado para controle de peso e melhora da saúde desde 1980, por literalmente milhões de pessoas em todo mundo.

    Herbalife é remédio para emagrecer?
    Não. Herbalife é uma linha de produtos elaborada totalmente com ingredientes naturais, principalmente ervas e fibras de alta qualidade onde o controle e/ou manutenção do peso são necessários.

    Herbalife pode ser utilizado por gestantes?
    Sim.
    Sendo uma linha de produtos inteiramente naturais, os produtos da Herbalife não possuem nenhuma contra indicação de uso por parte de gestantes, sendo inclusive recomendado como complemento nutricional durante este período.

    Herbalife pode ser utilizado por crianças?
    Sim.
    Da mesma forma que é adotado por gestantes, é recomendado o uso após o nascimento, e como suplemento na alimentação de crianças, adolescentes e jovens. Como as porções e tabletes são desenvolvidos para pessoas adultas, é recomendável um acompanhamento médico para utilizar os produtos da Herbalife em crianças.

    Você perde peso porque "pula" refeições?
    NÃO.
    O programa HERBALIFE de baixa caloria encoraja os participantes a comerem 3 refeições diárias. Para quem deseja perder peso, duas delas são feitas na forma de nossa bebida de substituição de refeição balanceada e a terceira é qualquer refeição de sua escolha. As dietas que fazem as pessoas “pularem” refeições, não são saudáveis e estimulam beliscar.

    Posso tomar cerveja ou vinho paralelo ao uso dos produtos?
    Sim
    , pois os produtos são totalmente naturais. Porém, se seu objetivo e perder e controlar seu peso, utilizamos o velho ditado:
    O problema não esta na cerveja e sim nos acompanhamentos.

    O Exercício físico faz parte do Programa Herbalife?
    A HERBALIFE encoraja os seus participantes a seguirem um estilo de vida saudável que inclui boa nutrição, exercícios físicos regulares e moderação no uso de álcool e cigarro. O programa funciona mesmo que os indivíduos não façam ou não possam fazer exercícios. Muitas pessoas não podem fazer exercícios devido a sérias lesões ou outros problemas de saúde. Mesmo esses indivíduos podem usar o Programa HERBALIFE para perder peso com sucesso.

    Os produtos Herbalife são aprovados pelo Ministério da Saúde?
    Sim.
    a Herbalife possui a autorização do Ministério da Saúde para importar e distribuir os seus produtos. Portanto, somente aqueles importados pela Herbalife International do Brasil podem ser comercializados no território nacional.

    O que é o Programa de Nutrição Herbalife?
    Os produtos Herbalife são de origem vegetal, e destinam-se a melhorar a qualidade de vida. São alimentos. A HERBALIFE tem um programa completo de nutrição integrado e equilibrado, que dá ao corpo a melhor nutrição possível, que pode ser utilizada, digerida e absorvida pelas células. São alimentos compostos por proteínas, carboidratos, complexos de ácidos graxos essenciais, vitaminas e minerais, de modo que, com este Programa de Nutrição podemos oferecer ao corpo todos os nutrientes que o organismo necessita para uma nutrição saudável.

    Porque eu deveria optar pelo Controle de Peso com o Programa de Nutrição Herbalife?
    O Programa de Nutrição HERBALIFE cumpre os quatro requisitos básicos que exigem a Organização Mundial da Saúde, para poder ser qualificado como programa de alimentação equilibrada, os programas devem:

    • Reduzir peso, com certa rapidez;
    • Não passar fome durante a dieta;
    • Não prejudicar a saúde nem ter contra indicação;
    • Manter um bom estado de nutrição.

    Diferente de outros programas, HERBALIFE não é apenas mais uma dieta, mas sim, um efetivo complemento nutricional (natural) equilibrado para o corpo, podendo também corrigir carências nutricionais. O controle de peso com Herbalife pode ser feito de tal forma que um mesmo produto pode ser utilizado para Ganhar, Perder ou Manter peso. O controle do peso é feito através do balanceamento de calorias. Quando a pessoa utiliza o Programa Herbalife para ganhar peso, não quer dizer que ela vai engordar, por que o programa não faz ganhar gorduras, mas sim massa muscular. Da mesma forma a pessoa que utiliza o Programa para perder peso, também ganha massa muscular, por isto não fica flácida e perde mais nas medidas que no peso. De um modo geral o Programa de Nutrição e controle de peso Herbalife entram em nosso organismo com duas funções:

    • Dar ao corpo uma completa nutrição, com todos os nutrientes e fatores botânicos nutricionais para uma complementação alimentar.
    • Garante que estes nutrientes sejam distribuídos por todas as células e assimilados por elas.

    Com isto, inicia-se um processo de REGENERAÇÃO e REJUVENESCIMENTO que dá origem á:

    • Maior vitalidade, mais força;
    • Melhor aspecto de pele, cabelo, unhas, etc;
    • Diminuição do risco de doenças graves principalmente na 3ª idade.

    O que é alimentação a nível celular?
    Para compreender-mos este conceito devemos conhecer os três tipos de nutrição. Conforme ítens abaixo:
    Má Nutrição
    Doenças relacionadas com a má nutrição:
    Pesquisas realizadas nos EUA comprovam que 70% das causas de mortes naturais são originadas por três grandes grupos de doenças: 

    • Doenças do coração
    • Vários tipos de cancer
    • Derrame Cerebral.

    A má nutrição ocorre quando o organismo está trabalhando com excesso ou com deficiência de alguns nutriente. Por exemplo:

    • Excesso: Gordura (principalmente animal e saturada), Açúcar e Sal.
    • Deficiência: Fibras, Vitaminas, Micronutrientres, Elementos botânicos.

    Apesar de nem todas as doenças serem causadas de forma direta pela má nutrição, muitas doenças poderiam ser efetivamente reduzidas, ou mesmo evitadas, com uma nutrição equilibrada.

    Nutrição Equilibrada
    Quando oferecemos uma NUTRIÇÃO EQUILIBRADA para o nosso corpo permitimos que o mesmo possa desempenhar suas funções com a máxima eficácia. Desenvolvendo, assim, a sua capacidade de prevenir e combater enfermidades. Para que os nutrientes cheguem a cada célula do organismo torna-se necessário quatro etapas:

    • Consumo dos Nutrientes (Nutrição);
    • Digestão;
    • >
    • Absorção;
    • Assimilação;

    O simples fato de consumirmos os alimentos necessários para o nosso corpo, não implica em estarmos nutrindo bem nosso organismo. Precisamos não só oferecer os nutrientes necessários, mas nos certificarmos de que o organismo está digerindo-os completamente e, mais importante ainda, absorvendo e assimilando todos esses nutrientes.

    Nutrição Saudável
    A Nutrição Saudável acontece quando o organismo assimila os quatro grupos alimentares de uma forma equilibrada. Os quatro grandes grupos de alimentos são:

    • Proteínas
    • Carboidratos
    • Ácidos Graxos essenciais
    • Vitaminas e Minerais


    Para ler mais:

  • 02jul

    Sou um “rato de Internet”. Saio farejando e provando de tudo que existe. E junto isso à minha busca de informações sobre saúde, bem-estar e Herbalife.

    Nesta madrugada achei um texto bem interessante e compartilho com vocês.
    O título é “Ciência de viver bem” e a autora apresenta algumas dicas para isso. A reportagem foi publicada a algum tempo atrás na revista Superinteressante.

    Chamo a atenção para a dica 06:

    6. Coma devagar

    Parece até falatório de mãe, mas os benefícios de diminuir o ritmo das garfadas são incríveis. Para começar, ninguém ganha tempo comendo um sanduíche na frente do computador – o máximo que você ganha são quilos a mais, uma vez que, quanto mais rápido come, mais fome sente. "Existem dois centros que regulam a alimentação no cérebro: o centro da fome e o centro da saciedade", afirma Arthur Kaufman, coordenador do Prato (Projeto de Atendimento ao Obeso), do Hospital das Clínicas da USP. "O centro da saciedade demora até 20 minutos para mandar uma mensagem ao outro de que você está comendo e está satisfeito. Se você comer muito rápido, vai passar da conta, sentir o estômago estufado antes que seu centro de saciedade tenha tempo de informar seu corpo de que já está bom e você deve parar de comer." É isso que acontece numa churrascaria rodízio com aqueles que comem na mesma velocidade em que os garçons trazem os espetos.

    Isso quer dizer que, se você comer mais devagar, provavelmente vai comer menos sem ter que fazer nenhuma dieta. O que será um ganho danado à sua saúde. Fora a redução do peso e do risco de doenças aliadas à obesidade, há diversas pesquisas que apontam que devemos diminuir a quantidade de comida se quisermos viver mais. Por exemplo, uma experiência conduzida na Universidade de Wisconsin em Madison, nos EUA, mostrou que a redução do consumo calórico entre 30% e 40% fez aumentar a sobrevida de ratos até os 38 anos – isso corresponderia a aproximadamente 114 anos em humanos.

    Mas e o prazer de comer? Tem razão, é um dos principais prazeres da vida. Mais um motivo para você comer devagar: vai saborear melhor a comida, apreciar o prato e o momento, e, de quebra, não vai ficar empanturrado. "Não há nenhum problema em comer um hambúrguer e uma porção de batatas fritas, desde que você saboreie o sanduíche, sinta o gosto do que está comendo e comer seja sua atividade principal naquele momento", afirma Heloísa Mader, representante do Movimento Slow Food em São Paulo.

    Em oposição à moda do fast food, o slow food prega que incrementar a qualidade da comida e desfrutá-la com calma é uma maneira simples de fazer o nosso cotidiano mais feliz – conceito, aliás aprovadíssimo pela Associação Dietética Americana. O movimento quer que as pessoas voltem a curtir a refeição, e não comer por compulsão ou como uma forma de compensar a ansiedade. Lembre-se disso quando for buscar um sanduba correndo na padaria para comer entre um trabalho e outro na frente do computador. "Isso é pior ainda. Quando está distraído, você não percebe o sinal do centro de saciedade e passa da conta. E o pior: como não registra a saciedade, dali a 30 minutos vai ter fome de novo", diz Arthur. E já que o convencemos a comer mais devagar, aproveite para compartilhar as refeições com quem mais gosta – isso não inclui o computador nem a televisão, que fique bem claro.

    Para quem quiser ler toda a reportagem, clique aqui.


    Para ler mais:

  • 20jun

    Navegando pelo Orkut ou Yahoo! Respostas, geralmente quando aparece alguém pedindo ajuda para emagrecer, sempre aparece algum “especilista” dizendo que é só fechar a boca e fazer exercícios físicos.

    Infelizmente a verdade está longe disso e tentando ser o mais simples possível, repasso aqui algumas informações que derrubam este mito.

    • Precisamos de muitos nutrientes, todos os dias.
    • Os nutrientes são classificados em naturais e essenciais.
    • Os nutrientes naturais podem ser fabricados pelo corpo.
    • Os nutrientes essenciais precisam ser ingeridos pela alimentação.
    • Gordura, açúcar e sal saciam o apetite.
    • Nutrientes essenciais saciam as células.
    • Precisamos de 50 nutrientes essenciais todos os dias.
    • Quando comemos e não fornecemos todos os nutrientes que o corpo precisa, ele sinaliza, pedindo mais nutrientes. Como? FOME! VÁ COMER (lembrou daquelas vezes onde “poxa, acabei de comer e já estou com fome”?).
    • A longo prazo, a deficiência dos nutrientes causa diversa doenças.

    Pra piorar ainda mais a situação apresentada, o mundo em que nós vivemos hoje nos exige comer com pressa, comer errado, nós não temos controle sobre como os alimentos são feitos (agrotóxicos, contaminantes, etc.).

    Nós comemos muito e nos alimentamos pouco. E você ainda quer dar menos nutrientes ao seu corpo?

    E como fechar a boca hoje em dia? Experimente sentar à mesa com a família, sair com amigos, ligar a TV (!), COMERmorar alguma coisa.

    Dieta de fechar a boca é uma tortura, que na minha opinião, só deixa você com mais fome para a próxima refeição, onde você vai dar uma escapadinha e comer pela duas refeições passadas.

    E a escapadinha acontece todos os dias e você “não sabe porquê está de dieta e engordando” :)

    Ah! Se for procurar um médico, aceita uma sugestão?
    Procure um magro, que não fume e beba pouco ;)

    Pense nisso.


    Para ler mais:

  • 19jun

    Esta é uma das perguntas que mais ouço, e pior, muita gente simplesmente nem pergunta. Acha que é assim mesmo e pronto.

    Já apresentei aqui as perguntas que eu faço em minha entrevista inicial quando alguém me procura para comprar produtos e tem duas que acho importante para derrubar esse mito:

    • Qual o peso que deseja alcançar?
    • Quando foi a última vez que você pesou seu peso desejado?

    Isso é para que a pessoa reflita o que aconteceu neste período.

    • O que comia?
    • Como comia?
    • Fazia exercícios físicos?
    • Dormia quantas horas por noite?
    • Bebia quantos copos de água por dia?

    Se você usa os produtos da Herbalife, alcança o peso desejado e pára de usá-los de uma hora pra outra e volta para seus antigos hábitos, os mesmos que o afastaram do seu peso desejado, você vai voltar ao mesmo peso que estava antes de usar os produtos.

    O corpo ainda não se acostumou com o novo peso e pensa que tem algo de errado. Ele tenta voltar ao peso antigo, até que se “acostume” ao novo.

    Simples assim. Muito simples colocar a culpa na Herbalife, né?

    Portanto, para uma solução para definitiva, hábitos definitivos.

    O seu Distribuidor deve lhe orientar a hábitos saudáveis e lembrar-lhe do “período de manutenção”, onde você deve substitutir apenas uma refeição pelo shake para que seu corpo se acostume com seu novo peso. Isso deve ser feito preferencialmente pela mesma quantidade de tempo que você levou para chegar ao peso desejado (se levou 6 meses para chegar no peso desejado, use 6 meses como manutenção).

    E claro, hábitos saudáveis, para sempre :)

    Lembrando:


    Para ler mais:

  • 16jun

    Fonte: Revista Today, #99, janeiro de 2007
    Autor: Dr. Nataniel Viuniski – NAB Herbalife Brasil

    Todos os especialistas em nutrição afirmam que a nossa saúde física, mental e, até mesmo, a emocional estão diretamente relacionadas aos tipos de alimentos que ingerimos e também ao modo como comemos. O estado da nossa pele, cabelos, unhas, músculos, peso corporal e a nossa energia para enfrentar os desafios do dia-a-dia estão intimamente associados aos nossos hábitos alimentares.

    Nunca houve tantas pessoas procurando formas de ter uma nutrição e peso mais saudáveis. Na ânsia de querer resultados rápidos, muitos indivíduos cometem alguns erros, como pular refeições, cortar grupo de nutrientes e ficar muito tempo sem comer.

    Nosso corpo necessita de energia e de nutrientes para funcionar bem. Quem deixa de fazer uma refeição, pensando que vai emagrecer mais rapidamente, está muito mais exposto ao risco de compensar essas calorias que poupou – podendo levar a uma compulsão alimentar na próxima refeição. Os picos de fome e ataques de comilança são algumas das armadilhas que atrapalham quem deseja controlar o peso e ter uma alimentação saudável.

    Uma maneira saudável de reduzir o peso e estar em boa forma é comer pequenas refeições fracionadas ao longo do dia, que devem ser compostas por uma variedade de alimentos nutritivos e com calorias controladas.

    Este fracionamento vai nos auxiliar a recebermos todos os nutrientes necessários para o nosso organismo ao longo do dia. Além disso, quando aumentamos o número de refeições, aumentamos também o gasto de energia envolvido com o processo da digestão e absorção dos alimentos. Isso resultará em uma aceleração do metabolismo. Essa é uma das chaves do sucesso para um programa de controle de peso baseado em evidências científicas.

    Para alcançarmos esses objetivos, recomenda-se comer devagar e mastigar bem os alimentos, não ficar muito tempo sem se alimentar, dividir as refeições em 5 ou 6 porções ao dia, ingerir frutas, verduras e grãos integrais ricos em fibras, reduzir o consumo de gordura, açúcar refinado e sal, moderar o consumo de bebidas alcoólicas e beber muita água pura ou sob forma de chás, sem esquecer de gastar calorias praticando atividade física regularmente.

    O lanche da manhã e da tarde são tão importantes quanto o almoço e o jantar. Quando o hábito de comer várias vezes ao dia é incorporado, não se tem dificuldades em continuar com esta prática.

    Mas devemos estar atentos para não cairmos em algumas armadilhas que engordam: fazer lanches assistindo à televisão ou trabalhando no computador.

    O ideal é fazer as refeições à mesa ou, pelo menos, prestando muita atenção na qualidade e quantidade do lanche pelo qual optamos. Alguns exemplos de lanches saudáveis são barras que tenham boa quantidade de proteínas com calorias controladas, iogurte light, queijo petit suisse light, fatias de peito de peru, fatias de queijo light, frutas e algumas frutas secas como damascos e ameixas pretas, uma porção pequena de castanhas ou palitos de cenoura.

    E, para finalizar, gostaria de fazer uma sugestão especial: sopinha leve e nutritiva como alternativa para um lanche saudável. A sopa e o pão são considerados a primeira refeição completa da história da humanidade. Hoje, com toda a evolução da tecnologia, podemos desfrutar de sopas com formulações altamente nutritivas e com calorias controladas.

    Antes consumidas apenas no inverno, atualmente são saboreadas durante todo o ano. As sopas com formulações especiais, com mais proteínas e fibras e com menos sódio, são alternativas interessantes para uma pausa entre as refeições principais. Também pode ser consumida como entrada das refeições principais do dia.

    Saúde e sucesso para todos.


    Para ler mais:

  • 09jun

    Neste post fiz uma coletânea dos “erros comuns” para quem usou os produtos da Herbalife para reduzir peso e não teve sucesso. Aqui estão erros de meus clientes e outros coletados de Internet. Abaixo está a listagem e depois faço um comentário para cada um.

    É bom lembrar que nós engordamos por vários motivos, mas o comum é “simplemente” ingerir mais calorias que gastamos.

    • Comer demais
    • Comer de menos
    • Não beber água o suficiente
    • Não usar ou preparar os produtos corretamente
    • Falsa expectativa

    Espero que você não tenha sentido um frio na barriga :)
    Vamos aos comentários…

    • Comer demais
      Reduzimos peso com os Programas da Herbalife por causa da drástica redução na quantidade de calorias que ingerimos e por manter a nutrição das células. Temos uma refeição livre e os dois lanches para comermos o que quisermos, mas com a orientação de não exagerar e fazer lanches saudáveis.
      Você não irá reduzir peso ao tomar (um balde) de sopa ou comer uma porção (de 20 colheres) de arroz na sua refeição livre, beleza?
      Ah! Cheesburguer triplo com batata e milk shake NÃO é lanche saudável, ok?
    • Comer de menos
      Esse é o melhor. Eu chamo de “ajudar o programa”. Nosso corpo precisa de uma certa quantidade de calorias para manter seu funcionamento normal (aproximadamente 800 por dia). Se você não der isso ao seu corpo, ele NÃO vai trabalhar para perder peso. Aí você conhecerá o que são os “genes poupadores“.
    • Não beber água o suficiente
      Nosso corpo precisa de aproximadamente 2,5 litros para manter o equilíbrio hídrico do corpo. Nosso corpo também metaboliza 550 ml de água para cada 500g de gordura processada. Se não bebermos água o suficiente, não iremos ajudar nosso corpo a reduzir peso.
    • Não usar ou preparar os produtos corretamente
      O shake substitui 2 refeições e os 2 tabletes de fibras devem ser tomadas alguns minutos antes das refeições com 2 copos de água. Outros produtos são bem-vindos. Shake “acompanhado” com refeição ou lanche pode engordar, sem dúvidas. E meia colher de chá do Thermojetics em 2 litros de água não dá o efeito de 2 litros de chá, ok?
    • Falsa expectativa
      Não adianta querer perder em um mês o que você levou anos para “construir”. A média de redução de peso com Herbalife é de 1kg para cada 10 dias. Isso é uma redução saudável. O primeiro mês costuma ser diferente devido à desintoxicação. E para que essa redução seja “para sempre”, você deve adotar hábitos saudáveis “para sempre”.

    Uma coisa importante a ser levada em consideração é saber se o seu excesso de peso é decorrente à algum problema de saúde (ex.: hormônios).

    Grávidas, lactantes, crianças, idosos, pessoas com problemas hepáticos, gástricos ou renais devem ter acompanhamento médico quando forem usar os produtos.

    Siga as regras!


    Para ler mais: