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Coma devagar!
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UsuárioMensagem

09:17
11/11/09


mansur

Admin

Fortaleza, CE

mensagens 145
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A regra para comermos devagar é antiga, mas agora um grupo de cientistas da Grécia conseguiu provar que comer rapidamente corta os hormônios da saciedade, fazendo com que a pessoa coma mais do que o necessário.

Portanto, algumas dicas:

  • mastigue 20 vezes cada garfada. Pode contar :)
  • largue o talher a cada garfada.
  • só coloque mais comida na boca quando engolir tudo o que estava nela.
  • atenção ao que come. Evite TV e leitura quando estiver comendo.

Para ler mais sobre o estudo dos gregos, clique aqui!


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