Vídeo: Resoluções Saudáveis – Os Benefícios da Proteína
A importância da proteína vai bem além da aparência física e fortalecer músculos. Os benefícios são enormes e a não ingestão adequada pode levar a sérios problemas de saúde.
Vídeo: Resoluções Saudáveis – Calorias Escondidas em Bebidas
Você precisa manter-se hidratado, mas não precisa repôr as calorias perdidas na malhação
Vídeo: Resoluções Saudáveis – Aumente seu Metabolismo
Ao contrário da crença popular, seu metabolismo está sob seu controle e seus genes não determinam seu metabolismo.
Vídeo: Resoluções Saudáveis – Um Hamburguer Melhor
Aqui vai meu primeiro vídeo legendado da Dra Susan Bowerman (isso! Do blog Discover Good Nutrition). Sempre tive dificuldades em entender 100% do que ela diz, mas como este vídeo usa um texto bem similar ao post “Qual O Melhor Hamburguer Para Você?“, foi tranquilo. O que acharam?
Vídeo: Resoluções Saudáveis – Jantando Fora
O processo de jantar fora começa antes mesmo de você sair de casa. Veja as dicas do Dr. Luigi sobre como comer fora:
Vídeo: Resoluções Saudáveis – Saúde Digestiva
Sua saúde digestiva é uma das coisas mais essenciais do seu corpo e pode ajudar você a ter mais energia e reduzir peso.
Vídeo: Resoluções Saudáveis – A Importância da Boa Postura
Dr. Luigi fala sobre o que é uma boa postura e porquê ela é importante.
Vídeo: Resoluções Saudáveis – Combatendo Germes
Germes estão em toda parte, mas o Dr. Luigi nos dirá o que podemos fazer para reduzir o risco de ficarmos doentes.
