Mais Nutrição

Feliz Ano Novo!

Como eu poderia começar esta mensagem a não ser com a famosa frase?
Se você não for fugir à regra da maioria das pessoas com quem conversei durante a última semana, 2008 não vai deixar saudades para quase ninguém.

Mas enquanto alguns estavam fazendo de tudo pra não deixar de ver ou ler sobre a "Retrospectiva 2008" (para não esquecer logo de alguma desgraça qualquer), alguns estavam planejando 2009.
Espero que você tenha feito a sua lista de metas para este ano.

De acordo com Jim Rohn, um dos filósofos de negócio dos Estados Unidos, "Motivação é o que nos faz começar, hábito é o que nos faz continuar". Aproveite a motivação da virada para começar a riscar ítens de sua lista de metas hoje mesmo!

Mas tenho certeza que alguns ítens da sua lista não serão coisas que você simplesmente irá "riscar". Não será uma "missão cumprida" até que se passe 2009, você reveja sua lista e possa dizer "Agora sim, posso riscar este ítem, já que cumpri este hábito em 2009".

Aqueles quilos a perder, aquela caminhada que você nunca começa, aquela academia que você só pagou o mês de Janeiro. São os melhores exemplos de ítens que só se risca com a criação de um hábito saudável.

A mensagem que eu gostaria de lhe entregar hoje, neste primeiro dia de 2009 é esta. Saúde!
Muita paz e saúde em 2009.

Dinheiro, sucesso, paz de espírito, força, alegria só valem a pena mesmo com muita saúde!
Pense nisso! Não deixe sua saúde para depois.

Um ótimo 2009 para você!

Para ler mais:

• Um Feliz 2008!
• Estou Sedentário. O que Fazer Agora?

Apenas para inspirar a sua meta, preparei o vídeo abaixo:

Um Feliz Ano Novo! Muita Saúde e Sucesso!

Para ler mais:

• Por que você saiu da cama hoje?
• Você está com Anemia?
• 5 Dicas Espertas sobre Lanches para Ajudar Você
• Aviso: Quer ser acompanhado por mim?
• Feliz 2009! Sabe o que vai fazer com ele?

Desejo a todos os leitores (que comemoram esta data) deste blog um Feliz Natal!

Manerem na comemoração, pois na semana que vem já é o Ano Novo!

Sigam as recomendações publicadas nas muitas notícias apresentadas no blog e curta as festas com saúde!

E Noel, dá uma ligadinha, ok?

Para ler mais:

• Que tal ser Papai Noel neste natal?
• Novo Sabor de Shake no Brasil!!!

Ótima idéia de presente, mas infelizmente não achei no Brasil.

Uma balança que não informa o seu peso, mas sim, com qual “peso de celebridade” você está.

A balança vai do bebê Jesus até King Kong!

Achei aqui.

Para ler mais:

• Chocolate Amargo Evita Doença do Coração

Veja esta e outras imagens impactantes neste link.

Não se preocupe muito em entender o que está escrito (a não ser que seu Russo esteja afiado).

Foque nas imagens

Para ler mais:

• “Se não comer tudo, não ganha sobremesa!”
• Campanha “Ame seu coração”
• “Tome isto e emagreça”
• Os Benefícios do Chá Verde
• Alimentação Saudável para Crianças

Quem nunca ouviu essa, hein?

Infelizmente fomos criados desta forma. Muitos de nós.
Hoje fico pensando que mamãe poderia ter colocado menos comida no meu prato, ou ao menos ter deixado eu me servir

E hoje em dia?
Ok, temos os buffets a quilo, onde você paga pelo peso e pelo que colocou no prato, mas quem aqui nunca foi a um restaurante, pediu, comeu, mas não terminou? Aquele “resto” ali no prato. Pede pra levar? Deixa lá?

Em Julho, durante uma viagem de férias, passei por Teresina.
Lá, fui ao Mc Donalds (maldito Mc Lanche. Meu filho adora os brindes) e o sanduíche do meu filho veio errado. Reclamei e o atendente ajudou. JOGOU O SANDUÍCHE QUE VEIO ERRADO NO LIXO E ME ENTREGOU OUTRO!

Eu já tinha ouvido falar que a regra é essa e que em lanchonetes concorrentes existem regras similares, como “se nosso sanduíche ficar mais de XX minutos na prateleira, ele é descartado”, mas eu mesmo ainda não tinha realmente presenciado algo do tipo.

Mas, ainda existe salvação!
Esta semana, li no dietblog o caso de um restaurante japonês que funciona em New York, o Hayashi Ya, onde se o cliente pede, e não come tudo o que está no prato, recebe de volta um valor de 8 dólares! E nos comentários pode-se ler que já existem outros locais com a mesma política!

Não sei vocês, mas por aqui é o contrário. Em restaurantes “Pague e coma até cair” se você deixar comida no prato, é cobrado a “Taxa de desperdício”.

Segundo Associated Press, cerca de 30% da comida dos americanos vão pro lixo! Isso gera um custo de 48 bilhões de dólares! Pesquisas mais recentes comentam que este percentual já está entre 40% a 50%. E a fome no mundom hein?

Para ler mais:

• “Área de Não-Fumantes”
• Campanha “Ame seu coração”
• “Tome isto e emagreça”
• 10 Dicas para Manter, Não Ganhar Peso nesta Época de Festas
• Não deixe a reeducação ser chata!

Você sabia que cebola, batate e maçã tem o mesmo sabor se você os comer tapando o nariz?

Pode fazer a experiência!
Claro que logo após você liberar as vias respiratórias e seu corpo “acordar”, você sentirá a diferença. A consistência dos três alimentos é muito similar e torna-se quase impossível de diferenciá-los sem o olfato!

Para ler mais:

• Não deixe a reeducação ser chata!
• Chocolate Amargo Evita Doença do Coração
• Alimentação Saudável para Crianças
• Campanha “Ame seu coração”
• Shake Herbalife como substituto de refeição

Não sou um grande fã de listas e rankings, mas como eu conheço o pessoal da organização do Best Blog Brazil peço aqui o seu voto para o nosso blog Mais Nutrição.

Para isso, visitem http://bestblogsbrazil.com/2008, registrem-se e indiquem o endereço do Blog Mais Nutrição:
http://blog.maisnutricao.com.br para a categoria de Saúde.

Agradeço todos os votos. Vamos lá, pessoal!

Para ler mais:

• Shake Herbalife como substituto de refeição
• Balança das Celebridades
• Cebola, Batata ou Maçã?
• Programa Opções Inteligentes

Novidades para os leitores deste blog!

Para ajudar os leitores e visitantes do 2o post mais lido do blog, o “Quantas Calorias Devo Consumir?”, criei um pequeno script e deixei-o na barra lateral do site, ali embaixo das Tags.

Agora não precisa deixar mais comentário para fazer os cálculos. A propósito, o cálculo do script é mais detalhado do que a regra que eu estava usando.

Muitos leitores deste blog são Distribuidores Herbalife. Como podem ver, este blog é voltado mais para produtos, saúde e bem-estar, ou seja, um foco para atender clientes.

Como existe uma demanda de pessoas que estão em busca de informações sobre o Negócio Herbalife, criei o MMN: Muito Mais Nutrição, um blog que basicamente irá tratar de assuntos como Desenvolvimento Pessoal, Liderança, Vendas e afins. Passa lá!

Para ler mais:

• Vídeo: O Museu das 100 Calorias
• Engordou de novo?
• Como Usar o Blog
• Boletim Informativo: Cálcio
• 15 coisas que você precisa saber sobre calorias

A campanha “Ame seu coração” feita para a Becel foi criada pela BBH Londres e adaptada pela Neograma/BBH. Confira dois comerciais.

Para ler mais:

• “Se não comer tudo, não ganha sobremesa!”
• “Área de Não-Fumantes”
• “Tome isto e emagreça”
• Chocolate Amargo Evita Doença do Coração
• Tratamento no Trabalho Afeta Risco de Ataque Cardíaco! Cuide do seu Coração!