Mais Nutrição

Foto: Cortesia da Universidade de Indiana

A frase do título foi dita pelo Dr. Kenneth Cooper.

O sobrenome já virou sinônimo de “corrida” em muitos países, inclusive no Brasil.

A alguns anos atrás tive a oportunidade de ler um de seus livros: Revolução Antioxidante (baratinho, menos de R$ 50,00). No livro, logo no início, ele descreve cinco casos de superatletas que ele treinou e que morreram de infarto do miocárdio, câncer e derrame cerebral.

Estranho, certo? Contraditório.
Mas ele explica no livro que a atividade física aumentou o consumo de oxigênio, consequentemente uma explosão de radicais livres no corpo destes atletas e eles não tinham suplementação com anti-oxidantes.

Não entendeu? Isso ainda é considerado “novo”: até 1979, pensávamos que o oxigênio que respirávamos era benéfico. Não é bem assim. 5% dele se transforma em radicais livres que oxidam nosso corpo.

E o que fazer? Respiramos 24 horas por dia. Vai praticar um esporte e não se preocupa em se alimentar corretamente? Saiba agora que este exercício pode até ajudar em um curto prazo, mas respirando mais, você “oxida” mais.

A solução é simples: você precisará de uma carga maior de anti-oxidantes: vitaminas e minerais.

Nós temos dentro do nosso corpo um grupo de substâncias chamado “enzimas”. Elas defendem o nosso corpo destes radicais livres. Mas infelizmente, nossos hábitos como fumo, álcool, drogas, poluição, remédios e claro, atividades físicas, geram uma carga maior de radicais livres que nossas enzimas possam combater.

Para ler mais sobre o Dr. Cooper, deixo links de duas entrevistas:

• Não basta ser magro (entrevista concedida à revista Veja)
• Kenneth Cooper, o sr das corridas (entrevista concedida à Running Brasil)

A solução da Herbalife

Multi-vitaminas e Minerais
90 Tabletes – Peso Líquido 108g
As vitaminas e minerais regulam vários processos bioquímicos do organismo e desempenham diversas funções. A união de todos é essencial para o funcionamento normal do corpo, além de ajudar a manter a resistência física, a disposição e evitar o envelhecimento precode da pele.

• Contém mais de 20 nutrientes essencias: vitaminas (incluindo as antioxidantes A, C, E e ácido fólico) e minerais (entre eles, selênio e ferro)
• Fornece a quantidade adequada de nutrientes para suprir as necessidades diárias do corpo
• Ajuda a manter uma alimentação saudável na vida moderna

Sugestão de uso: 2 tabletes por dia, de preferência com a refeição

Ingredientes:
Vitaminas, minerais, dextrina, estabilizantes (celulose microcristalina e carboximetil celulose), glacerante ácido esteárico e antiumectante dióxido de silício. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
Porção: 1.207 mg (1 tablete)
Embalagem: 108 g (90 tabletes)