Mais Nutrição

Se você anda se sentindo cansado, com falta de ar, cansando-se facilmente, está na hora de você ajustar seu ritmo!

Aqui vão algumas sugestões do National Jewish Health para ajudar você a dar um gás na energia!

• Trabalhe mais devagar e tire mais intervalos curtos e frequentes. Não tenha pressa.
• Descubra a forma mais eficiente de realizar as tarefas do dia-a-dia. Não se force a trabalhar mais do que precisa.
• Divida tarefas extenuantes em pequenos projetos com intervalos entre eles.
• Respire devagar e profundamente, e não de forma curta e depressa.
• Planeje suas atividades, reserve um tempo a elas e relaxe.

E um bom copo de NRG a vocês

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