Mais Nutrição

Um texto “diferente” para vocês.

Todo ano participo da campanha “Papai Noel dos Correios”, e para quem não conhece, em poucas palavras é o seguinte: os Correios separam as cartas endereçadas ao Papai Noel e lêem. As cartas passam por uma triagem (tem que ser de criança, tem que ter endereço de resposta completo, etc) e algumas ficam à disposição da sociedade para serem “adotadas”.

Você pode ajudar! Tanto para ajudar na leitura e triagem quanto como adotando uma carta e entregando sua doação aos Correios, que se comprometem em entregar a doação à criança que escreveu a cartinha ao Noel.

Os Correios costumam organizar a campanha no início de novembro, portanto a partir da semana que vem, vale a pena você entrar em contato através dos números da sua cidade (ou da capital mais próxima) e se informar em que agências estão acontecendo a leitura e triagem e onde estão expostas as cartas para serem adotadas.

Você ajuda como pode. Seja com seu tempo para leitura e triagem, quanto adotando uma ou mais cartas, de acordo com a sua disponiblidade financeira. Às vezes basta uma bola ou um livro pra conseguir um valioso sorriso e dar um pouco mais de esperança e alegria de viver a algumas pessoas. Vamos ajudar?

Ah! Para os que tem condições de ajudar um pouco mais, existem empresas que costumam adotar diversas cartas ao mesmo tempo.

Ajude também divulgando esta e outras campanhas!

Para ler mais:

• Vai um Shake aí, Noel?

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Talheres high-tech ajudam a controlar a dieta
Ninguém gosta de fazer dieta e ter que controlar tudo que é ingerido ao longo do dia. Foi pensando nisso que o designer Alex Schultz concebeu talheres computadorizados que registram informações sobre a comida, como a quantidade de açúcar ou gordura.
Fonte: http://tecnologia.terra.com.br

Mitos e verdades sobre o uso do protetor solar
Especialista ensina como evitar os danos da radiação solar e prolongar o bronze
Fonte: http://www.abril.com.br

Riscos de consumir anabolizantes e fazer dietas sem orientação médica
Na ansiedade de alcançar um corpo perfeito e a forma física, muita gente consome produtos como esses que, sem orientação médica, podem causar sérios problemas à saúde.
Fonte: http://rjtv.globo.com

Dieta rica em carne bovina facilita ação de bactéria
Carne, leite ou derivados contaminados servem como veículos para a infecção.
Fonte: http://www.opovo.com.br

Para ler mais:

• Notícias – 19-Nov-2008
• Notícias – 13-Dez-2008
• Notícias – 30-Nov-2008
• Notícias – 22-Dez-2008
• Notícias – 04-out-2008

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Medicamentos que causam sonolência podem ter aviso
O excesso de sono é o principal efeito colateral dos medicamentos que interferem na direção.
Fonte: http://www.opovo.com.br

Crescem casos de alergia a alimentos, dizem especialistas
Especialistas estimam que entre 4% e 8% das crianças e de 2% a 4% dos adultos têm algum tipo de alergia e esse número vem crescendo.
Fonte: http://www.badaueonline.com.br

Ataques cardíacos lideram causas de morte no mundo
Depois dos ataques cardíacos, responsáveis por 12% das vítimas fatais, vêm os acidentes vasculares cerebrais (AVCs), com 9,7%. Em nações de renda média, como o Brasil, o vírus da aids já está fora da lista dos 10 maiores vilões.
Fonte: http://www.opovo.com.br

Cientistas criam tomate roxo que ‘pode evitar câncer’
Cientistas britânicos desenvolveram um tomate roxo que, acreditam, poderá ajudar va prevenir câncer.
Fonte: http://oglobo.globo.com

Doença dos ossos acomete mais as mulheres
Doença associada à carência de cálcio nos ossos e que acarreta uma redução da massa óssea, a osteoporose atinge hoje 1/3 das mulheres acima de 50 anos.
Fonte: http://www.correiodesergipe.com

Precaução suspende comercialização de medicamento para obesidade
Acomplia, da sanofi-aventis, pode ter efeitos colaterais psiquiátricos. Falta de cuidado dos pacientes explica, em parte, reações adversas.
Fonte: http://g1.globo.com

Prazer menor leva pessoa a comer demais e à obesidade
Ao saborear um delicioso milkshake de chocolate, o cérebro responde de maneira diferente, dependendo da pessoa.
Fonte: http://www.diariodasaude.com.br

Para ler mais:

• Notícias – 12-Out-2008
• Notícias – 17-Dez-2008
• Notícias – 30-Nov-2008
• Notícias – 05-Dez-2008
• Notícias – 15-Dez-2008

Nas últimas duas semanas estive dedicado à tecnologia, já que mudei de emprego/empresa. Conto com a compreensão de todos neste meu sumiço.

Irei responder os e-mails, comentários e depois, voltar ao Orkut
Eu tive que ‘abandonar’ minha vida Herbalife para poder deixar as coisas nos eixos.

Enquanto estava preparando novos textos para o blog, a Herbalife Brasil entrou em contato e me solicitou algumas alterações no blog. Portanto, se você der por falta de algum material ou texto que foi anteriormente publicado, ele poderá ter sido removido. Foram pequenas observações.

Fiquei feliz em saber que eu estava cumprindo a maioria das regras da empresa na Internet e que eles primeiro me orientaram, antes de qualquer medida mais drástica, como o Orkut, que simplesmente deletou meu antigo perfil e centenas (milhares?) de mensagens onde eu estava apenas orientando e ajudando pessoas com dúvidas.

Para ler mais:

• Programa Opções Inteligentes
• 11-Out: Dia de Combate à Obesidade
• Cebola, Batata ou Maçã?
• Ômega-3 e a Nutrição Inteligente
• Chocolate Amargo Evita Doença do Coração

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44% das crianças têm colesterol elevado
Uma pesquisa da Unicamp com 1.937 crianças e adolescentes entre dois e 19 anos atendidos no Hospital das Clínicas da universidade constatou que quase metade deles possui índices altos de colesterol e triglicérides.
Fonte: http://www.folha.uol.com.br

Sobe o número de subnutridos na América Latina
Na América Latina e no Caribe 51 milhões de pessoas sofrem com a fome, um aumento de seis milhões no último ano devido à crise alimentar.
Fonte: http://www.opovo.com.br

Alerta contra a osteoporose
Além do aumento da população de idosos, outra situação preocupante é a incidência da doença nos homens que é uma realidade em constante avanço.
Fonte: http://www.opovo.com.br

Açaí, o superalimento
Estudo destaca que os antioxidantes contidos no açaí são absorvidos pelo organismo humano. Estudos indicarão se o consumo da fruta previne doenças
Fonte: http://www.opovo.com.br

Obesos sentem menos prazer ao comer
Obesos comem mais para compensar o menor prazer que sentem quando comem. É o que conclui um estudo americano publicado na Science.
Fonte: http://cienciahoje.uol.com.br

Para ler mais:

• Notícias – 12-Out-2008
• Notícias – 04-out-2008
• Notícias – 08-Dez-2008
• Notícias – 06-Dez-2008
• Notícias – 05-Dez-2008

Desculpem o sumiço pessoal. Estou trabalhando em um dos maiores eventos de tecnologia no Brasil, em São Paulo e a correria aqui está grande. Preparei dois textos e publico ao longo da semana

Para ler mais:

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• Novidades no Blog
• Como Usar o Blog
• Cálculo de Calorias e Novo Blog!
• Blog de cara nova!

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Saúde do brasileiro será tema de pesquisa nacional
O Ministério da Saúde investirá R$ 1,5 milhão para a realização de pesquisas sobre a saúde da população e o comportamento do brasileiro com respeito ao tabagismo.
Fonte: http://www.folhabv.com.br

Obesidade infantil
A obesidade é um dos problemas que afeta a saúde e gera muitas doenças. E não é raro encontrar crianças gordinhas com problemas de adultos, como diabetes e o colesterol alto.
Fonte: http://www.opovo.com.br

Suspeitos de vender droga como emagrecedor
Ministério Público Federal (MPF) enviou denúncia à Justiça Federal contra 11 pessoas suspeitas de formar uma quadrilha de tráfico internacional de drogas. Segundo o MPF, o grupo vendia um composto de substâncias psicotrópicas causadoras de dependência física e psíquica como se fosse um remédio emagrecedor sob o rótulo de Emagrece Sim.
Fonte: http://www.alagoas24horas.com.br

Alimentação saudável começa em casa
Mil variedades de biscoito, salgadinhos, chocolates e refrigerantes. Lembrancinhas que vêm com lanches gordurosos. Cantinas abastecidas de fritura. Fica mais difícil incorporar uma alimentação saudável na rotina das crianças hoje em dia.
Fonte: http://www.opovo.com.br

Para ler mais:

• Notícias – 05-Dez-2008
• Notícias – 17-Dez-2008
• Notícias – 28-set-2008
• Notícias – 30-Nov-2008
• Notícias – 11-Dez-2008

Para ler mais:

• A importância do estilo de vida saudável para as mulheres
• CD Produtos - Faixa 02: Alimentação Saudável
• Não deixe a reeducação ser chata!
• Alimentando-se de forma saudável em uma economia doente
• Chocolate Amargo Evita Doença do Coração

Obesidade parece aumentar o risco de aborto, de acordo com estudo publicado no jornal Fertility and Sterility.

“Obesidade tem sido chamada de nova epidemia mundial e assim como a taxa de obesidade aumenta, consequentemente aumenta o número de mulheres em idade reprodutiva com sobrepeso ou obesas”, disse o Dr. Mostafa Metwally e seus colegas da Universidade de Sheffield, Reino Unido.

Os pesquisadores conduziram uma revisão de artigos publicados nos jornais médicos das últimas décadas para identificar estudos que comparassem mulheres com peso normal e com sobrepeso que tivessem sofrido aborto. Eles pesquisaram mulheres que tinham abortado até o vigésima semana de gravidez.

Dezesseis estudos foram incluídos na análise. As descobertas mostraram que mulheres com sobrepeso ou obesas eram 67% mais propensas a abortar do que mulheres com peso normal. O risco era ainda maior quando a mulher, mas não seu parceiro, passou por algum tratamento de fertilidade.

Os pesquisadores informam que esta pesquisa não é conclusiva por causa da diferença dos estudos atualmente disponíveis e devido à escassez de estudos específicos sobre o assunto.

Para ler mais:

• Ganho de peso aumenta o risco de mais de vinte tipos de câncer
• Notícias – 20-Nov-2008
• Notícias – 11-Dez-2008
• Notícias – 07-Nov-2008
• Tratamento no Trabalho Afeta Risco de Ataque Cardíaco! Cuide do seu Coração!

Não sei qual a sua motivação para combater a sua obesidade, mas a minha estória é simples: um dia antes do aniversário de 1 ano do meu filho eu não consegui levantar da cama por causa de dores na coluna devido ao meu excesso de peso. Minha esposa me lembrou que quando ela estava grávida eu disse que queria brincar e correr com meu filho um dia e eu estava lá, na cama, sem poder me levantar. Aquele foi o dia da decisão. Depois daquele dia eu reduzi 24 kg.

Mas nem tudo são flores. Veio a mudança de cidade, estado, emprego, amigos. Engordei 36kg. E agora estou voltando a reduzi-los da mesma forma de antes e mudando uma coisinha a mais: hábitos alimentares.

Não importa qual seja a opção (dieta, Herbalife, cirurgia, reeducação) que você irá tomar para uma vida saudável e magra, mas a decisão e motivação são muito importantes.

Eu ainda tenho um pouco menos de 20kg para perder e alcançar um peso adequado ao meu tamanho. Tenho aprendido a comer legumes e verduras e a saborear frutas e outras opções de cardápio. Sou daquele time que considerava isso tudo um grande esforço, mas ao longo do tempo, as recompensas tem sido muito valiosas e vão deixando a coisa mais fácil.

• Hoje, eu subo 13 andares de escada sem ficar exausto.
• Corro 2 km e ando mais 4km diariamente.
• Consigo correr com meu filho.
• Eu tenho um sono de bebê.
• Energia pra dar e vender!

O que me dói foi eu ter deixado chegar a dor para que eu tomasse uma providência, mas como um amigo da Herbalife diz - “Não tem jeito. É sempre assim. Se não for pelo amor, é pela dor”. Que a sua decisão de fazer algo para uma vida mais saudável seja por amor à você e àqueles que você ama!

Para ler mais:

• Voltamos à nossa ‘programação normal’