Mais Nutrição

Neste post fiz uma coletânea dos “erros comuns” para quem usou os produtos da Herbalife para reduzir peso e não teve sucesso. Aqui estão erros de meus clientes e outros coletados de Internet. Abaixo está a listagem e depois faço um comentário para cada um.

É bom lembrar que nós engordamos por vários motivos, mas o comum é “simplemente” ingerir mais calorias que gastamos.

• Comer demais
• Comer de menos
• Não beber água o suficiente
• Não usar ou preparar os produtos corretamente
• Falsa expectativa

Espero que você não tenha sentido um frio na barriga
Vamos aos comentários…

• Comer demais
  Reduzimos peso com os Programas da Herbalife por causa da drástica redução na quantidade de calorias que ingerimos e por manter a nutrição das células. Temos uma refeição livre e os dois lanches para comermos o que quisermos, mas com a orientação de não exagerar e fazer lanches saudáveis.
  Você não irá reduzir peso ao tomar (um balde) de sopa ou comer uma porção (de 20 colheres) de arroz na sua refeição livre, beleza?
  Ah! Cheesburguer triplo com batata e milk shake NÃO é lanche saudável, ok?
• Comer de menos
  Esse é o melhor. Eu chamo de “ajudar o programa”. Nosso corpo precisa de uma certa quantidade de calorias para manter seu funcionamento normal (aproximadamente 800 por dia). Se você não der isso ao seu corpo, ele NÃO vai trabalhar para perder peso. Aí você conhecerá o que são os “genes poupadores“.
• Não beber água o suficiente
  Nosso corpo precisa de aproximadamente 2,5 litros para manter o equilíbrio hídrico do corpo. Nosso corpo também metaboliza 550 ml de água para cada 500g de gordura processada. Se não bebermos água o suficiente, não iremos ajudar nosso corpo a reduzir peso.
• Não usar ou preparar os produtos corretamente
  O shake substitui 2 refeições e os 2 tabletes de fibras devem ser tomadas alguns minutos antes das refeições com 2 copos de água. Outros produtos são bem-vindos. Shake “acompanhado” com refeição ou lanche pode engordar, sem dúvidas. E meia colher de chá do Thermojetics em 2 litros de água não dá o efeito de 2 litros de chá, ok?
• Falsa expectativa
  Não adianta querer perder em um mês o que você levou anos para “construir”. A média de redução de peso com Herbalife é de 1kg para cada 10 dias. Isso é uma redução saudável. O primeiro mês costuma ser diferente devido à desintoxicação. E para que essa redução seja “para sempre”, você deve adotar hábitos saudáveis “para sempre”.

Uma coisa importante a ser levada em consideração é saber se o seu excesso de peso é decorrente à algum problema de saúde (ex.: hormônios).

Grávidas, lactantes, crianças, idosos, pessoas com problemas hepáticos, gástricos ou renais devem ter acompanhamento médico quando forem usar os produtos.

Siga as regras!